Воскресенье, 1 октября, 2023
Главная Полезно знать! Стоит ли пить кофе?

Стоит ли пить кофе?

от Ксения Иванова

Многие люди задаются вопросом: «Стоит ли пить кофе?». Ниже мы попробуем ответить на этот вопрос.
Потребность в кофе у современных людей очень высока. В среднем мы выпиваем 2 чашки кофе в день. Но как это сказывается на нашем здоровье? В конце концов, питьё кофе является необходимым «злом». Современная жизнь не даёт нам расслабиться, а хорошо выспаться удаётся довольно редко, отсюда возникает необходимость черпать энергию из каких-то других источников.

Любители кофе

Мы не придаём значения тому, что кофе действительно вреден для нашего организма. Давайте выясним, так ли это? Многочисленные научные исследования показывают, что кофе увеличивает риск заболевания сердца и приводит к раку.

Британские учёные провели такой эксперимент: они наблюдали за двумя группами людей, которые постоянно употребляли кофе, и за теми, кто этого вообще не делали. Но данный метод имеет один недостаток. Люди, которые часто пьют кофе, скорее всего, имеют вредные привычки. Курение сигарет и употребление алкоголя в больших количествах заметно сказывается на здоровье человека. В то время как люди, не пьющие кофе, в большинстве случаев не курят и не пьют спиртное, поэтому трудно понять, что именно приносит вред сердцу. Тогда учёные прибегли к более надёжному способу, что называется, к «коллективному исследованию группы людей». Они пригласили группу здоровых людей, собрали все необходимые о них данные для эксперимента и в течение нескольких лет наблюдали за ними. В течение 20 лет британские учёные наблюдали за 130 000 мужчин и женщин. В конце концов, это исследование показало, что кофе не такой уж и плохой напиток. Они пришли к выводу, что регулярное употребление кофе никак не было связано с повышенной смертностью среди мужчин и женщин, а даже наоборот. На основании этих исследований они заявили, что умеренное потребление кофе оказывает положительный эффект. На основании этих и других исследований выяснили, что наиболее эффективная «доза» в сутки составляет 2-3 чашки. Дело в том, что кофе содержит много полезных веществ. Например, флавоноиды. Флавоноиды содержаться в растениях, они действуют как антиоксиданты.

Датские учёные заявляют, что чрезмерное употребление кофе во время беременности повышает риск мёртворождения. Греческие учёные тоже не одобряют употребление этого напитка и говорят, что он всё-таки вреден для сердца. Некоторые люди становятся психологически зависимыми от кофе и уже не могут начать утро без него.

Для многих людей кофе является лёгким антидепрессантом. А всё потому, что кофе повышает уровень нейромедиаторов в головном мозге, как серотонин и дофамин, которые улучшают настроение.
Можно сделать вывод, что кофе полезен, но в меру. Не стоит злоупотреблять им.

Подробнее о кофе на сайте https://coffeesavin.ru/

Как вам статья?

Вам также может понравиться

Оставить комментарий

Soledad is the Best Newspaper and Magazine WordPress Theme with tons of options, customizations and demos ready to import. This theme is perfect for blogs and excellent for online stores, news, magazine or review sites.

2023 © Rufazenda.ru. Все права защищены.