Многие люди задаются вопросом: «Стоит ли пить кофе?». Ниже мы попробуем ответить на этот вопрос.
Потребность в кофе у современных людей очень высока. В среднем мы выпиваем 2 чашки кофе в день. Но как это сказывается на нашем здоровье? В конце концов, питьё кофе является необходимым «злом». Современная жизнь не даёт нам расслабиться, а хорошо выспаться удаётся довольно редко, отсюда возникает необходимость черпать энергию из каких-то других источников.
Мы не придаём значения тому, что кофе действительно вреден для нашего организма. Давайте выясним, так ли это? Многочисленные научные исследования показывают, что кофе увеличивает риск заболевания сердца и приводит к раку.
Британские учёные провели такой эксперимент: они наблюдали за двумя группами людей, которые постоянно употребляли кофе, и за теми, кто этого вообще не делали. Но данный метод имеет один недостаток. Люди, которые часто пьют кофе, скорее всего, имеют вредные привычки. Курение сигарет и употребление алкоголя в больших количествах заметно сказывается на здоровье человека. В то время как люди, не пьющие кофе, в большинстве случаев не курят и не пьют спиртное, поэтому трудно понять, что именно приносит вред сердцу. Тогда учёные прибегли к более надёжному способу, что называется, к «коллективному исследованию группы людей». Они пригласили группу здоровых людей, собрали все необходимые о них данные для эксперимента и в течение нескольких лет наблюдали за ними. В течение 20 лет британские учёные наблюдали за 130 000 мужчин и женщин. В конце концов, это исследование показало, что кофе не такой уж и плохой напиток. Они пришли к выводу, что регулярное употребление кофе никак не было связано с повышенной смертностью среди мужчин и женщин, а даже наоборот. На основании этих исследований они заявили, что умеренное потребление кофе оказывает положительный эффект. На основании этих и других исследований выяснили, что наиболее эффективная «доза» в сутки составляет 2-3 чашки. Дело в том, что кофе содержит много полезных веществ. Например, флавоноиды. Флавоноиды содержаться в растениях, они действуют как антиоксиданты.
Датские учёные заявляют, что чрезмерное употребление кофе во время беременности повышает риск мёртворождения. Греческие учёные тоже не одобряют употребление этого напитка и говорят, что он всё-таки вреден для сердца. Некоторые люди становятся психологически зависимыми от кофе и уже не могут начать утро без него.
Для многих людей кофе является лёгким антидепрессантом. А всё потому, что кофе повышает уровень нейромедиаторов в головном мозге, как серотонин и дофамин, которые улучшают настроение.
Можно сделать вывод, что кофе полезен, но в меру. Не стоит злоупотреблять им.
Подробнее о кофе на сайте https://coffeesavin.ru/
Как вам статья?
